學(xué)生《心理健康知識(shí)講座》-2小時(shí)

【課程設(shè)置】

• 適合對(duì)象：在校學(xué)生（中學(xué)生為主）；學(xué)校教師及校長(zhǎng)等

• 人數(shù)要求：不限

• 培訓(xùn)形式：互動(dòng)體驗(yàn)式訓(xùn)練營(yíng)

• 課程時(shí)間：2小時(shí)（可擴(kuò)展）

• 授課方式：理論講解、心理技術(shù)、分享互動(dòng)、咨詢個(gè)案分析

• 【課程收益】

• 普及學(xué)生心理健康知識(shí)；

• 教會(huì)學(xué)生懂得心理健康的具體途徑和方法；

• 心理健康普查與篩選，建立學(xué)生心理健康檔案；

• 提升學(xué)校心理健康指標(biāo)；

• 避免學(xué)生出現(xiàn)心理不健康導(dǎo)致的事件，維護(hù)校園心理健康安全

• 【課程大綱】

第一部分：什么是心理健康

1. 什么是心理健康

• 軀體健康

• 心理健康

• 社會(huì)適應(yīng)能力

• 心理疾病分類

• 身體健康與心理健康的關(guān)系

第二部分：學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1. 中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

• 學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

• 七種不健康心理

心理健康問(wèn)題的具體表現(xiàn)

• 心理健康問(wèn)題的具體表現(xiàn)

• 心理健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及結(jié)果解讀

第三部分：增進(jìn)心理健康的途徑

1. 學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

• 學(xué)習(xí)的途徑

• 了解原因及表現(xiàn)

• 學(xué)會(huì)調(diào)適方法，自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

1. 積極與人交流

• 排解心理情緒，調(diào)整心理壓力

• 與長(zhǎng)輩老師交流，得到指引和方法

1. 積極參加體育活動(dòng)

• 體育鍛煉對(duì)身體的影響

• 體育鍛煉對(duì)心理的影響

1. 進(jìn)行心理咨詢與疏導(dǎo)

• 找專業(yè)的心理老師

• 心理咨詢師幫助的是“普通人”

1. 如何轉(zhuǎn)化情緒

• 認(rèn)識(shí)情緒

• 接納情緒

• 感受情緒

• 轉(zhuǎn)化情緒

• ABC情緒轉(zhuǎn)化法

1. 如何提升人格素質(zhì)

• 生活和學(xué)習(xí)中滲透

• 勇敢、自信、獨(dú)立、堅(jiān)持、堅(jiān)定、堅(jiān)強(qiáng)、負(fù)責(zé)、包容、感恩、正直、誠(chéng)信、慈悲等人格素質(zhì)是實(shí)現(xiàn)人生理想與夢(mèng)想的翅膀

1. 其他

• 如何跟老師、同學(xué)和父母有效溝通

• 情商六步曲

• 其他